主要是胯骨小,小腿有肌肉或者肥肉~~这种难度稍大,踮脚尖会比较累,而且需要长期坚持,20天就能出效果的,好姐妹亲自验证,不忽悠,把小腿肌肉收紧拉长,线条会很好看的!运动完后要按摩下,不然容易抽经,100下以上!
配合刮痧,过后可以用保鲜膜包起来
美腿秘诀
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