【拍手功】有甚麼好?
拍手功上了電視:
---有人著書立說,有人開班授課,【拍手功】有甚麼好?
沒有廠商製造的危險! 哈! 這是最好的一點。
拍手功為什麼有神奇的療效?
因为我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉, 带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,而且把身上阴寒和污秽之气,从十个手指的尖端排山去。 中医说:所有的疾病都是气血失调所造成的,血气来引导,因此气是健康的关键。 气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。 拍手既然可以促进气血的通畅,当然可以改善疑难杂症。
拍手功可以提升免疫力,对于平常容易感冒的人非常有效。
拍手功可以补充吾人体内的氧气,故可以保护体内的正常细胞,以抑制癌细胞的复制。 另拍手功是一种非常阳刚的气功,可以提振体内阳刚之气,打开胃口, 使人有信心、有活力,因此拍手功能改善一切慢性病,拍手功可以抗癌。
拍手功怎樣做?
以拍手的打擊面來分,可分為:
1.標準的拍手功:這種拍手功必須使盡最大的力量來拍手,因此它發出的聲響最為清脆響亮。方法是將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。這種拍法也叫做「實心掌練法。」它的優點是打擊面最完全,刺激量最大,所以治病強身的效果最好,其缺點是,練習時所發出的躁音相當令人難以消受,容易引起家人及周遭人士,或鄰居的抗議,所以只適合於空曠之處練之。
2.變通的拍手功:為了減少練功時的躁音,可用「空心掌」拍手,也就是練功時將手掌弓起,拍手時手指仍應張開,拍下去時,只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分,第二指節第三指節以及掌心部分就拍不到,因為縮小打擊面,所以效果會差一些,但只要拍打久一點,不會無效。
3.局部拍手:即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右側拍左手掌的右側,以右手掌的左側拍右手掌的左側;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打,時間可能耗費久一點,但如此拍法,製造的躁音量較少,容易被週遭的人接受。
以拍手時的姿勢來分,可分為:
一•坐著拍手:此法適用於搭車外出時。
二•站著拍手:此法適用於公園的樹下乘涼時。
三•一面走一面拍手:此法適用於爬山或散步時。
四•原地踏步拍手:此法適用於家中及戶外。
以上四種姿式,以第三、四種手腳並動的效果較好。
拍手功什麼時間在什麼地方練?
拍手功不宜在剛吃飽後練,否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時才能練。提倡拍手功的陳柏達教授常建議人,開車若遇到紅燈是最好的拍手時機,若將車窗關起來,聲音不易傳達於外,不致於製造躁音,一面等綠燈,一面拍手,善用零碎時間,一舉兩得,極適合繁忙的工商社會人士。
理論上說,只要不是肚子飽,隨時皆適合練拍手功,但對於上班的人來說,可能練功比較沒有那麼方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗語說,一日之計在於晨,利用清晨早餐前幾分鐘,拍手刺激手上身體各部反射區,以活化全身各組織器官,兼可提振精神,使身體發熱,對一天的心情是很有助益的。晚餐後略事休息,一面散步一面拍手,可幫助消化,又可消除每天累積的身心污染,確是有必要的。
山上林木茂密,無人之處是最好的拍手地點,一面爬山,一面呼吸山間馥郁芬芳的芬多精,對健康的效益是最明顯的。退而求其次,人跡罕到的公園,空氣清新,也是練拍手功的好所在。再退而求其次,自家的客廳、書房、臥室,只要空氣流通,不會影響週遭的人都適合拍手。
練拍手功要注意什麼?(首先--不要上電視 {:5_110:})
正常人每天清晨拍五分钟,就可以激活一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病, 必须每天抽出至少半小时,狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,练拍手功亦然,不宜发出太大声响, 否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍,或用局部拍法。
练拍手功的人不妨练其它的功,彼此只会相得益彰,不会互相破坏或抵消的佛教修行者,最好在练拍手功时,一面拍手一面念佛,这是将练功与修行结合起来,一举两得。
老年人体弱两脚无力,练拍手功时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步;若只是坐着拍手, 而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌!切忌!
怎樣可以令拍手功事半功倍?
可是對一般人來說,吃素大不易,練功持之以恆也很難,所以總歸一句:「治任何慢性病,包含癌症,必須靠個人的善根、慧根及福報。」
部分文章來源: 香港電台第一台【住家男人】節目