腿部的粗细关乎于身材曲线是否优美，如果腿部过粗会显示出一种臃肿感，如果腿部细小那当然看起来更美一些，而且即使你并不高但看起来也会显得高挑一点。那怎样才能让腿部变细呢?教你4大有效瘦腿法。 　　 爱美丽 爱美丽服饰 爱美丽美容 爱美丽化妆 爱美丽发型 爱美丽减肥 爱美丽健康 爱美丽情感 爱美丽娱乐 爱美丽生活 爱美丽图库 爱美丽视频 爱美丽论坛 爱美丽星座 爱美丽专题 爱美丽TAGS 　　有效瘦腿法一：睡觉 　　你没有看错，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。 　　有效瘦腿法二：按摩瘦腿 　　通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。 爱美丽编辑推荐： 春季丰胸吃这7大食物_让咪咪屁股大更性感_9大方法变丰乳艳星***秀美臀_各种姿势大真人示范7个瘦腹动作_狂减小健康减肥、快乐减肥吃这些不怎么瘦手臂 甩臂击退多余脂