失眠，我是个惯犯，多年常年的惯犯！

这其中之痛苦，失眠的人才明白，有些人对此的理解真是让人哭笑不得”你晚上睡不着是因为睡多了！“

我从小开始就睡眠不太好，到初中时就比较明显了，还得了一种病”不宁腿综合症“（这是后来才知道的叫这个名字)让我的睡眠更加糟糕。高中时有一学期是晚上根本就睡不着，只有白天老师上课的时候才能睡一会儿，遇到考试之类的就更加会睡不着了。

到大学到工作都还能勉勉强强支撑下来，06年换工作到这家公司，办公室除了我之外全是男同志，那空调开得呼呼的，办公室里经常像个冰窖一样，很多时候空调风还对着吹。08年咽炎上身，继而严重失眠，09年彻底垮掉，严重的时候晚上睡1-3个小时，去看中医，把脉说是我经络全堵，全身太寒。看来看去也没什么作用。

现在的状态：入睡很困难（1到2小时，有时更长，超过11：30睡觉，就更加难睡着了），中途易醒，睡眠时间不长（最多6小时，不管什么时候睡着，5点或多点必醒），醒来后难以入睡

从4月5号房东介绍一中医一直看到4月30号，医生说我心脾两虚，神不内守，给我开的大都是安神的药，比如酸枣仁，远志，合欢皮，夜交藤，琥珀，然后整个方子和归脾丸的差不太多，加减吧，但一直都没什么作用，快到五一时，感觉心脏有点不舒服，我想可能是吃药的原因，医生给我开了些黄莲之类的药，自己推测，就停止了去看这个医生。

正好手上有本‘四圣心源”就找到神惊这一节，大师说庸医不解时就以心脾两虚，以归脾补心之方，对身体只有伤害。也更加坚定了我暂时不去看这个医生了。就按照书上的金鼎汤的方子抓了大概10副药（量少，一天两副），吃了5天，作用不大，对入睡是毫无帮助，但睡着了后没那么容易醒了，这一点有点改善。以前晚上2至3点外面扫地的一定能把我弄醒，就那种竹扫把，然后加铲子铲地的声音，这说明我是易惊醒那一类的，服金鼎汤的过程中，这毛病有所好转。

之前看到医医金针老师有关谈失眠的讲座，讲了10多个失眠的方子，但自己不懂也没敢照方去抓药。这一次试验了金鼎汤效果不是太明显后就想着试试任老师的方子，于是，把入睡困难的方子与金鼎汤一合，本来想到网上查一下砂半理中汤具体的方剂，可查不到，只是大概看到理中汤对胃有好处，正好我前两年胃也是不舒服的，有一阵子是不管是喝水还是吃东西，都会胃痛，后来吃点胃友，然后做了一个月的甜酒冲鸡蛋吃才把这毛病给弄好一点，但是还是经常会往上嗝气。只好自己把方剂的量给填上去，去抓了2副：

砂仁：15 半夏：20 茯苓：25 甘草：20 白芍：15 白术：10 党参：15 干姜：25 桂枝：15 龙骨：10 牡蛎：15 附子：15

没想到当晚我竟然在10分钟内睡着了，第二副药也有同样的效果。（入睡容易些了，但睡眠时间没有延长）

又按上方抓了4副，现已服了三副，虽然并不是每次都能达到10分钟内睡着的状态，但相比以前来说真的有了很大的进步，半小时内吧，都能睡着。有一现象说一下，服此方期间，正好来月经，发现月经量比以前增多，颜色鲜红。但睡眠时间还是没有延长，一般6个小时吧，有一现象是5点必醒，不知道什么原因？

吃完这副药后，打算还按照这个方子去抓药，只是想把附子加到20克。

如果有老师看到，请指点，这方子的能不能服用久一点，或者需要有什么变化。。。。。。