身体湿气重有11大表现，中医分享香薷饮，每日1次湿气7天走！

身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题，在日常生活中发现大家在谈养生话题的时候谈论越来越多的就有湿气。从中医方面来讲湿气是引起各种疾病的引子，湿气与寒气在一起的话叫寒湿，与热在一起话则是湿热，而与风在一起时被叫为风湿，与暑则是叫暑湿，不同的情况会有着不同的症状表现，那么有哪些呢？

体内有湿气的11种表现

1、全身无力，经常会感觉到累，精力也没有办法集中。

2、大便稀黏腥臭，不成形

3、头发出油是常事，面部也是油亮的。

4、睡觉的时候爱打呼噜，痰多且咳嗽。

5、本身的红润面色变得苍白

6、睡觉的时候会流口水，会有口臭以及身体有异味。

7、眼袋下垂，肥胖且在减肥总是会反弹

8、舌头的边缘会有锯齿形

9、耳朵里面很难保持干燥

10、身体有浮肿的现象。

11、身体的机能呈现出衰退现象

调理体质祛湿气

1、香薷饮

材料：香薷5克、白茅根5克、紫苏叶3克

做法：放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。

药理作用：香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。

根据中药祛湿这一功效，北京协和医院结合了传承了三百余年的中医名方，研制出了祛湿名方——陇香化湿帖。利用祛湿先健脾的原理，将数十种祛湿健脾的药材熬制成膏贴。其由香薷、龙涎香、花椒、茯苓、人参、丁香、藿香等十余种芬芳性药材萃取而成。只需睡前贴敷于肚脐，也可同时加贴脚底涌泉穴，越日起床后取掉即可，此方在"食药监局"已存案，并入选"非物质文化遗产"名录，是国家现在鼎力推广和重点保护的项目，资质齐全，所以大家可以放心使用。

2、三色豆汤

材料：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，

煮粥食用，每日一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻。此汤甘甜可口，可清热除湿。常食有助于解除疲劳。

3、竹叶茶

材料：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克

做法：放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

药理作用：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效，荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。