#01

“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵。”

内观的核心在于静神定心，通过专注内心的观察，使杂念无法生起，邪念也无法侵扰。这种状态类似于现代心理学中的“正念”，通过专注于当下，减少内心的波动与干扰。

#02

“外藏万境，内察一心。了然明静，静乱俱息。”

外在的世界纷繁复杂，但内观的重点在于向内观察自己的心。当内心明了、宁静时，外在的纷乱与内在的波动都会自然平息。这种境界强调内在的平和对外在环境的超越。

#03

“心者，火也，南方太阳之精，主火。上为荧惑，下应心也。”

心被比喻为火，象征着热情与活力。南方太阳之精代表光明与能量，心与火相应，说明心是生命活动的核心。然而，火若过旺则会失控，因此需要通过内观来调节心的状态。

#04

“心能禁制，使形神不邪也。”

心具有控制力，能够约束身体与精神，使其不偏离正道。这种禁制并非压抑，而是通过内观达到的自然平衡，使身心和谐统一。

#05

“心若清净，则万祸不生。”

当心处于清净状态时，外在的灾祸与内在的烦恼都会消失。清净的心如同一面明镜，能够映照万物而不被干扰，这是内观修行的最高境界。