最后一个呢？不避风雨。长途迁徙练的是腿脚，脾胃主四肢，所以它强健的是脾土。而不避风雨呢？练的是肺。肺主皮毛，我们山里有一些北方来的人来帮忙种树，他们的孩子放在那里淋雨都不理。奇怪！山里的人认为他们太狠心了，但是一年到头不见他们孩子有什么感冒或者擤鼻涕。为什么？他们平时吃姜或者辣椒，所以孩子们昨天你们回来喝姜枣茶时说，这个姜太辣了，喝不下，嚼不下。一个不喜欢吃姜的女孩子将来很容易痛经，一个不喜欢吃姜的人将来他手机就会冰凉。虽然这些姜辛辣，但是它吃进去，它会在你的皮肤保护，形成一层金钟罩之气，让你彪悍。所以一回山，只要淋雨过后都来一碗姜汤，或者嚼一两片姜都行，再喝点水，你身体肺气就很足，而且变得不避风雨，不怕风雨。

好，我们看《名贤集》，今天讲到“人生不满百，常怀千岁忧。来说是非者，便是是非人”，现在好多人都在忧虑。忧一忧，白了头，笑一笑，十年少。他们都忧虑什么呢？忧虑身体的健康，家庭的幸福与否，以及事业的成功不成功，这些东西都能从回归山林里头提升你生命的能量，你都会减少忧虑。

好，我们今天分享一个小偏方，小招法。刚才我们林老师说到眼睛胀痛怎么办？眼睛胀胀的。一味治眼神药——桑叶，桑叶是非常神奇的，专治眼疾。我们广东有一味凉茶叫夏桑菊，它就是专门夏枯草、桑叶跟菊花提炼出来，专门治疗眼目红肿热痛。所以你在城市里买不到桑叶，或者一时不容易搞到，买一包夏桑菊冲剂，两包、三包一起冲都没所谓，只要眼睛熬夜过后，红红的，肿肿的，胀胀的，痛痛的，喝下两三次，眼睛就舒服了。如果在乡村就更简单，我们桑树很多，剪下来，连枝带叶都好，把它们揉成一团放在锅里煮水，搞一半来兑点蜂蜜喝，另一半直接拿来洗眼睛，或者用毛巾来热敷眼睛，那个眼目的胀痛就慢慢消失了。上一次有一位电焊工人，他有一次去工作的时候，觉得就焊这么一点东西，不用戴防护面具，然后就焊焊焊，一焊完过后回去眼睛涩涩的，很痛。问我们该怎么办？我们说很简单，你就去搞桑叶，搞一大把桑叶，还没搞第二次，眼睛就不痛，好了，当天用，当天就见效，桑叶是很好治疗眼红眼痛的。

所以以后你们到学校里，你们都是小医生，你们掌握了桑叶，看到学校里有哪个孩子眼睛红红的，红血丝遍满，打游戏打太多了，或者兔子眼，然后跟他们讲，就用桑叶一味药，熬水来，一半喝，一半洗眼睛，内外兼施，效果很好。

所以你们看，蚕宝宝吃桑叶，浑身都是什么色啊？（学员说，白色。）非常白的，桑叶它还能通肠，可以治疗一些老年人习惯性便秘，它能够通肠，能够清肝明目，还能够降肺，肺气降，则腿脚有力，所以对于浮躁的人来说，还有一定的补益作用。好，我们今天分享到这里，感恩大家！