有句歇后语叫猪八戒照镜子。虽然这个好玩，但是也挡不住好美之人照镜子。要知道，每天洗脸刷牙时照镜子，不仅可以看看脸色干净与否，还可以通过照镜子从我们的舌头和脸色找出心脏的些许“毛病”来。

心开窍于舌，意思是说心的经脉与舌根相连。心气上通于舌，因此心脏的生理和病理表现可以通过舌反映出来。早上起来大家都会照镜子，记得要把舌头伸出来也照一照。

首先，伸出你的舌头，看看是什么颜色。正常的舌头应该是粉红色，可有的是不是这个色，那就要看舌苔了，也就是舌头的整体颜色。如果是白色，则心血不足。

如果舌头偏紫、暗紫或出现紫斑，就代表心脏瘀阻，血液循环不畅。

如果舌头特红，鲜红的那样，那就是心火旺。

其次，把舌头翘起来，可以看到两条青筋，一个叫琼浆，一个叫玉液，正常这两个地方应该有点淡青，如果是明显的青紫，那就是体寒过多。

此外，我们心脏外在的表现就是看脸色了。心其华在面，心主全身的血脉，血脉循环周身，人的血气是否充足，可以通过脸色看出来。我们经常形容一个小伙子血气方刚，那肯定他的脸色是红润的。所以说，只要您的脸色红润有光泽，那您就是气血足，心脏健康。

同时，在五脏里，我们的心和小肠相表里，可以说他们是一对夫妻。二者相互关联，互通有无。当小肠功能下降时，不能吸取足够的养分，血液供给就不足，就会影响心脏；而心脏不好，也会影响小肠消化。比如，心火过剩，会移热于小肠，出现小便赤短、尿血等症状；小肠有热会引起心火亢盛，出现心烦、口腔溃疡等症状。

既然通过舌头可以看出心脏好不好，那么我们应该如何养心呢？

午时休息最养心

我们的心经在午时，也就是11点--13点，这个时候气血走心经，心血循环最旺。此时您吃完饭后，最好休息半小时，称之为子午觉。

红色食物最养心

红色食物大都富含维生素C，比如红豆、西红柿、红枣等，对我们的心脏很有好处。

红色蔬菜：西红柿、红薯、红椒。

红色水果：樱桃、红枣。

红色饮料：红酒，红茶。你不知道的九大护心神器

此外，还有这九种您不知道的护心神器——杏仁、薏仁、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米和玉米须。

多按摩三个天然护心穴

极泉穴：位置，腋窝。适合老人家，经常按摩还可以排毒，建议多揉一揉。

注意：掐穴时要注意手法，掐左侧的腋窝时，左手就叉腰，让其含空，掐到发热为止。经常掐腋窝脸色很快会红润起来。

神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。养心安神第一穴，心脏不好者都可以多去揉按，可养心、安神、调睡眠。

少府穴：手握成拳头，小指尖点地方就是少府穴，正好点到感情线。