内家拳如何换劲？
核桃砸脑袋
收藏于2024-12-18
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龙城飞将 中国的内家拳有“换劲”一说，许多人有过换劲的经历。近来，有朋友和我讨论这个现象。 换劲确实是一个神秘的话题，我们的任务是把它解密。 有朋友问我，练拳时身体发热，就是热气从背部一阵阵上来，到了肩部热气感觉蒸腾上行很舒服，温度太高，会不会走火入魔？ 我根据自己的经验回答说，这种情况，可能是换劲时的一种现象。包括浑身疼。我估计情况差不多。 热气腾腾，不是经常的现象。我也曾有过一段，当时头发上像是冒蒸汽一样，但时间很短。具体的科学原理要去问体院教授和医院医生。我估计是由于身体有用的部分开始用力，提高了平时不用的肌肉的肌能，而且头部很热，因而出现头部冒热气的现象。其实，其它运动也有这样发热的。简单来说，就是运动使得体温升高。我没理他，很快就过去了。我是唯物主义者，从来不信一些玄虚的东西。 我们讨论到了太极拳运动与人体重力的关系。其实，所谓的出了劲，就是在运动中掌握重力的变化。掌握了身体重力的变化，换了劲，就是会发劲了。有些人所谓严格地按照拳架来练，却是离运动规律越走越远。 有人以为，换劲会有很多次。我觉得不可能很多次。蛇蜕皮一年一次，人掉乳牙一辈子只有一次。换劲其实只可能有一次。换劲，就是掌握运动规律。练拳的本质就是会发劲。会发劲就是改变了用力的习惯。换劲的本质就是掌握了运动规律的这种运动状态下，原来不用的肌肉现在使用了，所以要疼痛一番。这就和许多人好久不锻炼，偶尔运动一下浑身疼一样。 朋友问我，懂劲之后，你的身体是不是和普通人的不一样，身体的感觉。我回答说，其实，都是一样的。不同的是，身体顺了一些。所谓的换劲，是练拳的一个必经阶段。换劲其实，就是更改了用力的习惯。原来一些不常用的肌肉调动起来了，所以换劲阶段，身体要疼痛。其实，这种疼痛本质上就是运动疼。 换劲的疼也是一种运动疼。和我们很久不做运动的疼痛是一回事，不同的是调动了一些原来不疼的地方的肌肉。所以，过了这个阶段，这些原来不常用的肌肉开始经常用了，就不会再有奇异的现象发生了。 通过比较、研究、验证，我才发现，尽管人们对内劲的描述玄之又玄，实际上它就是一种高度协调的劲，是神意气力的高度协调，没有什么超人的东西，没有什么超自然的力量，一切服从唯物主义的原理。 但有了内劲 |
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