摸脉是中医诊断的一个最最重要的环节，每个人都应该多多少少的掌握一些，对自己和自己身边的人都有好处。它虽然在外人眼里是一个非常复杂非常高深的一项技能，但其实多多练习，基本的技能还是可以掌握的。

学会它很重要

我们每个人的心脏每分钟跳动的次数在60-100之间，而反应在我们的手腕上就是一次次脉搏的跳动。一般情况下，脉搏的跳动次数就代表着心脏的跳动次数，所以我们基本可以用脉搏来判断心脏的次数。如果每分钟测出自己的脉搏大于100次，或是低于50次，则代表心跳速度有问题，需到医院进行检查。

在中医里，脉搏就是心脏的晴雨表。我们可以通过这个方式及时了解心脏的异动。

摸脉方法

摸脉时，坐姿要正确，背部要挺直，要测得那个手臂掌心向上，平放于桌面，然后将另一只手的食指、中指和无名指指尖并排放在那一侧手腕的拇指那边，可以先尝试找到脉搏。如果脉搏不清晰，可以在手腕下放置个枕头。如果还是触不到，需及时去医院进行检查。

记录信息

我们需要把每分钟脉搏的次数记录下来。并且测验两个手臂的脉搏强度是否一致。

在老年人当中，心脏的问题特别常见，所以每天摸脉一下可以很好的预防心脏问题的发生。中年人可以每周摸脉一次，适当的了解自己的心脏情况。对于更加年轻的朋友们，可以在自己感到心慌心悸时，测一下自己的脉搏。

丹七君说

宝宝们你们掌握摸脉的方法了吗？了解心脏，从摸脉开始噢！

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