手脚冰凉这个小问题，里面却蕴含了大道理。

手脚冰凉这件小事，小伙伴们有很多话要说。

比如江苏的一位妹纸，说自己是公司文秘，每到冬天就特别麻烦，因为手脚冰凉，打字的时候手指都冻僵了，打一会就要哈一口气暖一会，严重影响了打字速度。

比如云南的一位小伙，因为自己的工作常常需要与陌生人打交道，见面或者分别免不了要握手，但他的手脚冰凉，与客户握手简直不能再尴尬了。

最最苦恼的要数下面这位小帅哥，他诉苦说，文小叔，手脚冰凉到底该怎么调理呢？我有个女朋友，很喜欢牵我的手，可一到秋冬我的手冰凉冰凉的，我女朋友的手却是温暖的，真是太羞愧了。我一个大男人温暖不了女朋友，反而要女朋友来温暖我。

这位小帅哥也就二十四五的年纪，血气方刚的小伙子，自诉没有什么坏习惯，不熬夜不纵欲不抽烟喝酒，就是心情开心不起来，还有其实自己也不怎么怕冷，衣服穿的比同龄人还少一些，可就是手脚冰凉。这到底是怎么回事呢？

一谈到手脚冰凉，很多小伙伴们第一反应就是阳虚。刚开始学中医的时候，文小叔也这样认为，在后来的不断学习与摸索中，文小叔发现手脚冰凉远远不止阳虚这么简单，单纯阳虚引起的手脚冰凉很少。

为什么这么说呢？

单纯阳虚引发的手脚冰凉通常发生在以下几种情况：先天身子非常弱的人；与病魔抗争的人；身体各方面都衰老的老人。

奇怪的是，向文小叔咨询手脚冰凉的都不是以上几种人，都是一些二三十来岁的年轻人。年轻人有些阳虚那是肯定的，但阳虚的程度真有这么厉害以至于像七老八老的老人一样吗？更何况有些老人的手还很暖和呢。

而且阳虚厉害的人有以下明显的特点：不仅仅是手脚冰凉，全身都凉，腰啊膝盖啊腹部啊都怕冷，几乎不出汗，极少上火，人家一件夹克他就要穿上棉袄了；不仅仅是秋冬怕冷，一年四季都怕冷；脚在被窝里睡了一个晚上都暖和不起来，走了很远的路脚底板还是凉的。

小伙伴们可以想一想，自己真的阴盛阳衰到如此地步了吗？如果没有，就不要随便把阳虚这顶帽子扣在自己的头上哦。

文小叔想啊想啊，书看了又看，终于在男神张仲景的书里发现了玄机，原来除了单纯的阳虚，引发手脚冰凉还有一个非常重要的原因：肝气不舒导致的气机不通，阳气不能通达于四肢末梢。

小伙伴们纳闷了，怎么手脚冰凉又与肝扯上关系了呢？

黄帝内经说脾主四肢，四肢有没有力气结不结实由脾胃决定。但四肢的末梢，就是我们的手掌手指又有谁来决定的呢？就是肝。所以一旦肝郁，四肢末梢的气血就得不到供应，就会冰凉。

这种肝气不舒导致的手脚冰凉有以下特点：除了手脚冰凉，其他部位并不怕冷；稍微活动一下手脚很快暖和；躺在床上，手脚很快暖和；手脚一会冰凉，一会儿又自动暖和了。

小伙伴们记住哦，肝气不舒导致的手脚冰凉并不是你真的阳气不足，而是你的阳气被阻隔在身体内，无法通达四肢末梢。

为让小伙伴们更好理解这一概念文小叔打个比方：你在站台打车，左顾右盼一辆车都没有。是真的车少吗？不是。而是前面的十字路口堵住了，很多车堵在那过不来呢。这被堵的车就好比我们的气血，并不是没有气血，而是气血想过过不来。

十字路口堵车怎么办？这就要靠我们可爱可敬的交警叔叔喽。

那有没有一个方子就像交警一样可以疏通我们身体闭阻的气机呢？

这就是文小叔今天要隆重推出的张仲景的方子，专门治疗肝气不舒导致的手脚冰凉，它就是大名鼎鼎的四逆散方：

柴胡 6克；枳实6克；芍药 6克；炙甘草6克

方子非常简单，只有简单的四味药。我们来分析一下方子。

柴胡，专门调理少阳病以及三焦系统的病，很多疑难杂症方子都有它的影子。柴胡有两作用，一个是升提的作用，把我们的阳气尤其是肝的阳气升起来。第二个作用就是疏散，把身体郁结的气机疏散开来。

枳实，这个药有一股浓郁的香味，它的最大的作用就是通，可以通七窍，能够把身体的污浊之物统统赶到外面去，很多便秘的方子都有这味药，比如麻仁丸、枳实导滞丸等。

芍药，属于酸敛药，可以使阴成形，加速气血的生成，还可以柔肝，养肝血，滋养筋膜，对腿抽筋腹痛最是有效。芍药也能够把气血引到四肢，温暖我们的四肢。

炙甘草，就不用说了，稳稳当当地守住我们的中焦脾胃。

四逆散方有有升有降，有散有收，还有建中，共同打通经络血脉，让阳气顺利抵达四肢末梢，堪称完美，成为治疗手脚冰凉千古第一方。

这个方子现在已经有成药了，小伙伴们可以去药店买来试试。

除了单纯的阳虚，以及肝气不舒，还有没有其他原因导致手脚冰凉呢？

那就是血虚了。关于血虚文小叔以前的文章说过很多次啦。血虚导致的手脚冰凉最大的特点是：手脚特别受外界温度的影响，天气热手脚就热，天气凉手脚就凉。夏天手脚发烫，冬天手脚冰凉就是血虚。

血有一个特点，遇热则活，遇寒则凝。大冬天的，天寒地冻的，血虚的人特别容易手脚冰凉就是这个原因。

大多数妹纸手脚冰凉都有这方面的原因。有没有方子呢？有，还是张仲景的方子当归四逆汤：

当归 12克；桂枝9克；芍药 9克；细辛3克；通草 6克；大枣8枚；炙甘草6克

这个方子治疗冻疮特别有效，对血虚寒凝导致的痛经、头痛也很有效果。

因为有通草细辛的缘故，这个方子需要在大夫嘱托下服用哦。

有小伙伴问，小叔，不想吃药，怕苦怕麻烦有没有食疗方治疗手脚冰凉呢？

有的，还是张仲景的方子，那就是如雷贯耳又美味又养生的当归羊肉生姜萝卜汤。

小伙伴们，据说新一轮寒潮来袭，全国秋裤指数直线飙升，改善手脚冰凉，张仲景、男朋友、秋裤，你会选谁呢？赶紧来畅所欲言吧，让文小叔看到你们的神回复。