古人有本经叫“素女心经”，简称“素女经”。专门教人男女苟合之事，主要以养生为主，姿势为辅。书中教了72套姿势，但不要误读书中内容，“素女”就是众所周知的九天玄女。

“人之所上，莫过房欲”，古人所指的上床是指高尚之床术，对于古人来说真正的高尚之书是行房之术，但被后来的拿来主义进行断章取义，想得低级趣味进行错误的领会。

法天象地，规阴矩阳，悟其理者，则养性延龄，慢其真者，则伤神天寿。

指的是纵欲过度的人，易导致气血亏，气血一亏就会出现两眼无神、眼袋发肉、眼角上挑、皱纹偏多、头发稀少、脖子变粗等一系列的连锁反应。

而纵欲的后果就是精尽人亡，“精”狭义上指的是男人的精子，广义指的是精气，经血之精，道教中叫“元神之精”，出于两肾中宫。

平常所说的“炼丹”，炼的是中丹田和上丹田。中丹田是膻（shan）中穴，然后百会、下腹就是所谓的“气海”，道家管它叫“南海”，也叫丹田。

过去炼丹都是炼的上丹、中丹、下丹，若人气血不足走路没有劲。力量是从腰而来、腰部力量从肾而来、肾的力量从气血而来、气血从精神而来，因此精神至关重要。

阴阳之道，合则聚，不合则离；合则成，不合则败。天道人事，莫不由之，而尤以斯道为最。

指的是两个人在一起若是情投意合便会长久下去，不合就散。

虽看相算命经常说“宁拆十座庙不拆一桩婚”，由三从四德所授，而现今不用太在意这些，合就是合，不合就败，若两人都不爱对方在一起意义不大。

“既然琴瑟起，何必笙箫默”；“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”；“等闲变却故人心，却道那位心里变”。因此该收时则收、该放则放！

行房最佳时间

那么到底什么时候行房是对双方都不伤气血的最佳时间呢？

西方人在很久之前定的是晚上22点，而咱们在5000年前也定了亥时为守房之道，子午为打坐之道。亥时就是晚上9点到11点是男女和合之道的最佳时间。

除此之外还有一个时间特别重要：戌时，戌时时心包经当令，主喜悦、开心、抑郁。为调情时间：7点到9点，15分钟以内最佳。

而亥时为三焦经当令，上焦的心肺容易合在一起、中焦的脾胃号不出来、下焦管肾、管膀胱，号不出来，就连很多中医号脉也号不出三焦交脉，因此三焦就告别了。

实际三焦经很重要，在三焦经当令时要睡觉，因为是胆经在阳气生发的时候，而有些在11点之后不睡就不困了，是胆经主生发、发阳导致人很精神。

因此在亥时要睡觉，要进入睡眠状态，丑时肝经要进入深度睡眠状态，肺经当令的寅时（3点-5点）要进入熟睡状态。