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中医养发妙法:梳头
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防脱发的4个食疗方
1、何首乌煲鸡蛋
【食材】何首乌60克,鸡蛋2个。
【做法】加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。
【功效】本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
【食材】羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克。
【做法】加水适量,煮粥食用。
【功效】此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
【食材】芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。
【做法】水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。
【功效】本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
【食材】干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。
【做法】加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
【功效】此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
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