10个有趣方法帮助您戒烟

凡星收藏于2023-06-09 转藏1次

10个有趣方法帮助您戒烟

1.为自己制订一个周计划，不要留一秒钟时间给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉。

3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或茶，时时告诫自己，自己的身体要自己爱惜。

6.计算一下一年的烟钱省下来可以买多少自己想要的东西。

7.养几盆花，陶冶一下情操，尽量转移注意力。

8.对周围的朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

9.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了，看来没有我干不成的事。

10.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

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