10个有趣方法帮助您戒烟
凡星
收藏于2023-06-09 转藏1次
10个有趣方法帮助您戒烟
1.为自己制订一个周计划,不要留一秒钟时间给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉。
3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或茶,时时告诫自己,自己的身体要自己爱惜。
6.计算一下一年的烟钱省下来可以买多少自己想要的东西。
7.养几盆花,陶冶一下情操,尽量转移注意力。
8.对周围的朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
9.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了,看来没有我干不成的事。
10.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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