现在有很多的宝妈都会遇到产后堵奶，这可能是不良的习惯、饮食与情绪或者乳腺炎等原因导致的，一定要做好基本的护理工作，避免症状加重。MXX

    1、不良的习惯：如果在产后穿过紧的内衣，或者在睡觉的时候经常趴着睡，压迫乳房，可能会对乳汁的流通造成影响，时间一长就有可能会出现堵奶的症状，也有可能会伴随疼痛。 　

　2、饮食与情绪：如果在产后经常高油、高脂的饮食习惯，可能会导致乳汁的浓度变黏稠，再加上不良的情绪，比如暴躁、易怒等，可能会对内分泌造成影响，也会造成堵奶的症状。 　

　3、乳腺炎：如果出现了乳头的皲裂或者是损伤，可能会引起细菌侵入，诱发乳腺炎，会直接造成堵奶现象。 

堵奶了自己在家怎么疏通 堵奶的疏通方法主要包括以下三点:

 一、增加哺乳频次和时长，

 二、调整哺乳姿势，

 三、去除堵奶原因。 

堵奶是很多哺乳妈妈经常发生的问题，需要防治结合进行干预，但是如果出现发热、局部脓肿则考虑为乳腺炎，需要在医生指导下使用抗生素治疗，不能再进行自行处理了。 

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这里专家建议，哺乳期遇到堵奶、有硬块马上做这几件事:

 第一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。 未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。 FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。 

第二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！大多数堵奶都是饮食的错误导致的！ 很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。 90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。

母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。 出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。 

第三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧代表身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

 1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

 3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。

停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。 

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 一、增加哺乳频次和时长：大多数乳房局部硬块的情况，可以通过增加宝宝吸吮的时长和频次解决堵奶的情况，宝宝的吸吮力度是最大的，是最容易缓解堵奶的方式，当不能亲喂时，也可以使用吸奶器排出多余乳汁缓解堵奶。 

 二、调整哺乳姿势：可以根据堵奶的位置调整哺乳姿势，每次哺乳时先进行堵奶一侧乳房的喂养，让宝宝下巴正对硬块处，有利于乳腺导管开放，可以促进堵奶通畅，此外，可以多尝试不同哺乳姿势帮助消除硬块。

 三、去除堵奶原因：需要哺乳妈妈可能进食许多炖汤或油脂含量过高的食物，过多的油脂分泌容易造成乳腺堵塞，此外文胸不合适、哺乳姿势不当、心情抑郁等都可能造成堵奶，需要根据自身原因去除堵奶因素。

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通乳的科学步骤 

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。 

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

 第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。 堵奶了自己在家怎么疏通 Postpartum breast smooth is the key, only the baby in a state of hunger to cooperate with sucking through the milk, the baby just born appetite is not big, so even if there is no milk to the baby more sucking, conducive to milk, conducive to emptying the breast. Baby crying can temporarily increase milk powder to satisfy hunger. Warm compress can be applied before eating milk or massage, cold compress should be applied after eating milk, and remember to drain milk after massage.给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

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第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。

发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主。

哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。 堵奶了自己在家怎么疏通 

月子中心产后营养指南：

1、产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

2、乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

 3、情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

4、乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。 堵奶了自己在家怎么疏通 

5、堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。

 6、顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

 7、刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、子宫复旧，修复多重组织疤痕。

 8、产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

 9、孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】，有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。 ​堵奶了自己在家怎么疏通​

 10、孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

 11、产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

 12、产后调经营养CMFERE【迈苛妃】，

 13、产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

14、为二胎备孕做准备的专用营养DHEAAMH【育巢】