肩周炎,即肩关节周围炎,又名“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”,是指肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的急、慢性损伤,或退行性变,致局部产生无菌性炎症,从而引起肩部疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。本病以体力劳动者多见,女性略多于男性。肩周炎初期为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,最后连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难,不但影响工作,也影响生活起居。大多数患者就诊时已错过了最佳的治疗时机,造成治疗起来比较困难,实际上,此病早诊断、早治疗,多可彻底得到根治的。
我科治疗肩周炎的方法:
u 推拿
u 针灸、穴位敷贴
u 蜡疗
u 电脑中频、低频电疗
u 短波治疗
u 超声药物导入
u 通络宝
u 超激光疼痛治疗仪
u 运动疗法
u 关节松动疗法
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“7步训练”防治肩周炎
(以下活动每项动作练习2~3次/天,20分钟/次)
1、爬墙运动:患者站立,患肩向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上;或背靠墙壁站立,间隔一定距离,患肢屈肘 90 ° ,患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直至前臂背侧接近或贴住墙壁;或者面对墙壁,双手或患手沿墙壁缓缓向上爬动,直至出现疼痛为度。
2、体后拉手:双手向后,由健手拉住患侧腕部,逐渐向上拉动,反复进行。
3、弯腰晃肩法:弯腰伸臂,患肢自然下垂,作环转运动,范围由小到大,速度由慢而快,方向相互交替。
4、借助体操棒:患者站立位,双手握持体操棒,利用健手带动患手做肩关节前屈后伸以及内收,外展运动,动作幅度由小到大,反复进行。
5、足向滑动:患者坐于一稳定的椅子,患手紧握椅子的边缘,然后向健侧倾斜身体,挤压肩关节,达到改善肩关节活动范围的效果。
6、向前滑动:坐位下,患者双手身后支撑,或者仰卧位屈肘支撑,放松双肩,身体重量通过双臂下压,改善肩后伸及旋转功能。
7、向后滑动:俯卧位,双肘支撑,身体的重量通过双臂下压,改善肩前屈及旋转功能。(如图7)